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jueves, 24 de marzo de 2011

Los alimentos segun zonas del cuerpo.

Ya estamos en primavera y con ella vienen las operaciones biquini y todo tipo de dietas" milagros" por la obsesion de lucir un cuerpo 10 en cuanto llegue el verano.


Muchas veces estas dietas son muy perjudiciales para la salud ya que estan mal equilibradas y acaban siendo perjudiciales para la salud.
Hay que comer de todo en cantidades ajustadas a nuestro metabolismo.

Para apostar por  los alimentos que más nos combienen segun la parte de nuestro cuerpo en el que acumulemos  esos kilillos de más o que queramos reducir os dejo una pequeña lista que he elaborado:

-TRASERO:



*LIMÓN: Sus vitaminas eliminan toxinas y ayudar a limpiar el organismo de grasas acumuladas.
*MANZANA: Gran fuente de vitamina C y fibra, favorece la circulación y es muy digestiva.
*UVAS: Son el complemento ideal porque son muy depurativas  y eliminan toxinas. Tienen muchisimas propiedades.
*RABANOS: Son altamente antioxidantes y ayudan a eliminar los residuos de grasa acumulada.
*MAIZ: Su aporte de fibra favorece la digestion y ayuda a combatir la retención de liquidos en las nalgas.
 *LENTEJAS: Ayuda a mejorar el transito intestinal. y ayudan a eliminar elcolesterol, tienen muchisimas propiedades tanto como para los huesos como para la presion arterial.

-PIERNAS:
*PIMIENTO: Considerado un alimento de los más desintóxicantes siempre que se coma crudo.
*MACEDONIA: La combinación de cítricos naturales en la macedonia evita mucho la retención de líquidos.
*PAPAYA: Favorece la digestión, elimina la retención de liqudos y mejora la circulación de las piernas.
*MANDARINA:Al ser rica en agua y vitaminas ayuda a eliminar toxinas.
*LIQUIDOS: El agua y zumos son grandes aliados.

-MUSLOS: 

*QUESITOS: Son bajos en calorias y aportan las proteinas necesarias.
*KIWI: Es antioxidante y se le atribuyen propiedades rejuvenecedoras. Favorece la eliminación de grasas.
*NUECES: Aportan mucha energia y rebajan el nivel de colesterol, favorecen la circulación de muslos y piernas.
*JAMÓN COCIDO: Es bajo en caloriasy grasas y aporta gran cantidad de nutrientes.

-BARRIGA:


*CIRUELAS: Evitan el estreñimiento y la retención de liquidos que "inflan" la barriga.
*PIÑA: Es muy digestiva y contiene hidratos de carbono, debe ser natural no en almibar.
*PEREJIL: Favorece la digestion y eliminacion de líquidos corporales.
*VERDURAS Y HORTALIZAS CRUDAS: son regeneradoras de la flora intestinal.

-CADERAS:



*ALCACHOFA: Combate la retención de líquidos elimina toxinas y es depurativa. Ayuda a combatir la celulitis.
*COCO:Al ser rico en agua depura el organismo y es ideal para evitar la retención de liquidos en las caderas.
* LIMA:Tiene gran contenido de vitamina C y combate problemas circulatorios y varices.
*FRESAS: Sus vitaminas y minerales depuran y evitan la concentración de grasas.

-TODO EL CUERPO:
 


*ENSALADAS: La lechuga y la escarola apenas tiene calorias y son ricas en vitaminas, combinadas con otras verduras, frutas, frutos secos, queso fresco o pollo son un alimento muy completo.
*INFUSIONES Y TÉS: Son muy digestivos, eliminan la retención de liquidos y eliminan toxinas.
*PAN: A pesar de su mala fama tiene mucha fibra y combate elestreñimiento.
*PESCADO: Tiene poca grasa y aporta pocas calorias  sobretodo a la plancha , aporta muchisimas propiedades y nutrientes.
*COL: Es un amimento muy rico en vitaminas sobretodo la C y contiene pocas calorias, es muy saludable.




Esta lista no quiere decir quenos tengamos que reducir a esos alimentos, hay que comer saludablemente y de todo.
Espero que os sirva de ayuda!

37 comentarios:

  1. me ha gustado mucho el post!
    muy completo y super intresante!!
    a ver si me aplico un poc el cuento!! jejeje que eso es lo mas dificil...

    un besiiitooo

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  2. Ju que lista más completa niña!!!menudo trabajillo que has hecho:), a mi me viene genial esto ahora que tengo que empezar mi operación biquini, pero de relax que hace unos 10 años adelgace 25 kilos y desde entonces como bastante bien, más que nada porque lo que más me gusta es comer verdura y fruta:P, odio la carne y el pescado,xDD.Eso si luego como un monton de chocolate y cosas con chocolate:PPP, lo cual ya no es tan bueno,jaja.
    En lo de trnd a lo mejor te cogen mujer!!yo es que no tengo muy claro en que se basan para escoger...jeje
    Besitos

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  3. Qué interesante!!! :) Me ha gustado mucho y me ha parecido muy curioso el post. Habrá que poner algunas cositas en práctica jeje.
    Un beso.

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  4. Qué interesante! ahora viene la primavera y vamos a ver los excesos del invierno jajaja. Yo como muchos vegetales y todo eso, porque soy vegetariana, pero como no me privo de comer porquerías tipo patatas fritas y dulces,pues tengo tendencia a engordar...Besos guapa!

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  5. Muy útil, y muy buena tu puntualización...de todas formas, teniendo en cuenta que todo en mí es mejorable, al final acabo comiendo de todo jajaja BESOS!

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  6. q interesante el post!!
    me gusta!!
    besotes

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  7. que buen post! yo ya he empezado mi operación bikini pero a base de spinning porque de por si suelo comer bastante bien, me falla que como poca fruta, pero intentaré comer mass! un besoo

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  8. Ha estado muy interesante! En general sé que frutas y verduras son buenas en general para tener una dieta sana, pero no sabía para qué son buenos cada ingrediente, siempre está bien saberlo! Y con lo que me encanta la papaya... a comer se ha dicho! xD

    www.natalyscorner.blogspot.com

    Besos!

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  9. Muy interesante, lo tendré en cuenta, aunque como bien dices... lo importante es comer bien y de todo. Un besiño.

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  10. Me ha encantado el post! te lo has currado eh!
    muacks guapa!!!

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  11. Pues viene muy bien ir cogiendo truquitos :)
    Un beso guapa

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  12. Muchisimas gracias cielo!!!espero muchos regalos!!jaja, que va que yo pido poco con un detallin:PPPP.Siiii del 86 !!jeje...ya vamos mayores 86 ya suena al pleistoceno:PPP,jajaja.
    A mi lo de la Misha me alucino y ahi muchas fotos de su celulitis vamos que es real:P
    Besazos preciosa

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  13. Hola guapa!! están geniales tus consejos sobre los alimentos, a mi me vendría bien aumentar esas zonas jajaja aunque siempre de una manera sana que a pesar de ser delgada tengo celulitis ¬¬ que horror!

    besitos♥

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  14. Guapaaaaa :D enserio esperabas mi post de ayer?? jo me sabe mal me puse a contestar comentarios y se me pasó completamente programar la entrada jaja soy un desastre!! jeje pero ya la puse más tarde :P hoy va de vestidos la cosa :)

    besoteeees♥

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  15. Wooooo no tenía ni idea de esto! Pues me voy a comprar un saco de ciruelas jajaja que a mí se me va todo a la pancheta, bueno y a la cadera tambien... jejeje muchas gracias por la info!! Mira que como verduras y fruta pero no por nada en especial sino porque me encantan, pero ahora ya sé cual me vendrá mejor! =)

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  16. Copio y pego esta lista y me la guardo :) muy util e interesante! gracias ! un beso ^^

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  17. Buenisimos consejos guapa! Empezare a trabajar con ello desde ya!
    Tienes un premio en mi blog al blog magico!
    besos!!

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  18. Me parece muy interesante el psot ahora miraré las alcachofas con otros ojos jejej!!
    PÁSATE POR MI BLOG Y AYUDAME A SEGUIR CRECIENDO SIGUIÉNDOME en www.lachicainstyle.blogspot.com

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  19. Vamos, en resumen.. comer sano!!=) jajaja :P intentaré ponerme un poco seria con este tema y dejar de comer algunas cositas no tan saludables =S (pizzas, patatas fritas... etc etc.. xD)

    Gracias por los consejos, un besito!!:)

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  20. Que entrada más interesante!
    La verdad que no está de más saber lo que debemos comer para mejorar ciertas zonas :)

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  21. Hola preciosaa! jaja si es que la gente siempre suele decir que las chicas delgadas somos perfectas y que no tenemos piel de naranja ni celulitis.. si claro eso que se lo digan a mi pompis jajaja si es que ser delgada no tiene nada que ver con eso, incluso conozco a chicas rellenitas que tienen la piel super firme y tersa, menuda envidia me dan :)
    Muchísimas gracias por tus ánimos :D si es que lo veo tan difícil y el nivel era tan alto.. me da rabia porque hace 5 años que quiero trabajar en el sector de la banca y por una vez que tengo la oportunidad se presenta muchísima gente y todo porque el paro está por las nubes ¬¬ que muchos que se presentan sólo es por trabajar no porque les guste la banca!!
    Jo me sabe mal que te dijeran que no, verás cuando me digan a mi que no me parece que me hartaré a llorar no puedo evitar sentirme mal jajaja menos mal que luego se me pasa xD

    besitos♥

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  22. me ha parecido super interesante tu post!
    No conocia tu blog y me ha encantado!!.. Te sigo!
    Te invito a que te pases por el mio y si te gusta me sigas..
    Besos enormes
    http://ilmiopiccolocapricciobyfabiola.blogspot.com/

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  23. Hola preciosaa! Si hace unos meses llevé ropa para los pobres :) tenía un montón de jerseis y pantalones que me habían quedado enormes, pero claro esta ropa de ahora está prácticamente nueva :S, incluso tengo un vestido que compré en NY y no me lo he puesto nunca!! Me han dicho que podría hacer otro blog en plan mercadillo no me parece mala idea.
    Jeje guardo varios pantalones por si subo de peso :P aunque no creo, he estado con dietas hipercalóricas y no hay manera :/

    besitos♥

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  24. Hola guapa acabo de conocer tu blog y me ha encantado, esta entrada me parece super util ahora que me voy a poner a dieta y necesito reducir más de unas zonas que de otras.

    estoy de sorteo te invito a participar si quieres www.glamourtendencia.blogspot.com , un beso!

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  25. Me ha gustado mucho el post, asi te puedes hacer una idea de los alimentos mas indicados para no engordar y no pasar hambre, que es lo que se suele asociar siempre a las dietas.
    xoxo

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  26. Que interesante, sobre todo me ha gustado lo del pan, con lo "panera" que soy yo, ja, ja, ja.
    Bss

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  27. Hola guapa ! Que buena entrada, lo voy a tener en cuenta para no descuidarme ahora en Otoño jajaja. No tenía idea que habían tantos alimentos para ayudar a ciertas zonas, siempre se aprende algo nuevo.

    Besos y buen fin de semana =)

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  28. ¡Estos truquitos-dietas nunca vienen mal!

    ¡Besitos fashionistas!
    http://stylefashionfamous.blogspot.com/

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  29. churrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ya estoy por aquiiiiiii!! me encanta el post! muy buenos consejos que seguire ya que soy una maniatica pa estas cosas, me encanta cuidarme!
    aunque oy almorzare lazaña... jajajaj
    besos mi preciosidad!

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  30. Hola!!! Un post genial, pero yo debería tomar de todo porque tengo que perder de todos lados.... jejejejejeje.

    Un besote guapa.

    www.lacajademary.blogspot.com

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  31. Hola cieloo, te he pasado un premio :) te dejo el link directo por si te quieres pasar a verlo en algún momento^^
    http://blondgirl49.blogspot.com/2011/03/lote-de-nivea-premios.html

    besitos♥

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  32. Creo que con el apunte final dices a la perfección lo que yo pienso... manteniendo una dieta más o menos equilibrada no deberíamos preocuparnos mucho.
    Un besote!

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  33. Tomo nota, tomo nota! Este verano tendremos un culito de infarto! Jajaja!
    Hoy empiezo mi dieta sana!

    Muaaa

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  34. Que post mas interesante!!!^^ tomo notaaa para el veranito :) jajaja
    Un besazo!

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  35. Tienes un premio en mi blog!!! un beso!

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  36. aiiich!que yo me obsesiono con estas cosas!!

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