Los alimentos segun zonas del cuerpo.

Ya estamos en primavera y con ella vienen las operaciones biquini y todo tipo de dietas" milagros" por la obsesion de lucir un cuerpo 10 en cuanto llegue el verano.


Muchas veces estas dietas son muy perjudiciales para la salud ya que estan mal equilibradas y acaban siendo perjudiciales para la salud.
Hay que comer de todo en cantidades ajustadas a nuestro metabolismo.

Para apostar por  los alimentos que más nos combienen segun la parte de nuestro cuerpo en el que acumulemos  esos kilillos de más o que queramos reducir os dejo una pequeña lista que he elaborado:

-TRASERO:

 

*LIMÓN: Sus vitaminas eliminan toxinas y ayudar a limpiar el organismo de grasas acumuladas.
*MANZANA: Gran fuente de vitamina C y fibra, favorece la circulación y es muy digestiva.
*UVAS: Son el complemento ideal porque son muy depurativas  y eliminan toxinas. Tienen muchisimas propiedades.
*RABANOS: Son altamente antioxidantes y ayudan a eliminar los residuos de grasa acumulada.
*MAIZ: Su aporte de fibra favorece la digestion y ayuda a combatir la retención de liquidos en las nalgas.
 *LENTEJAS: Ayuda a mejorar el transito intestinal. y ayudan a eliminar elcolesterol, tienen muchisimas propiedades tanto como para los huesos como para la presion arterial.

-PIERNAS:

*PIMIENTO: Considerado un alimento de los más desintóxicantes siempre que se coma crudo.
*MACEDONIA: La combinación de cítricos naturales en la macedonia evita mucho la retención de líquidos.
*PAPAYA: Favorece la digestión, elimina la retención de liqudos y mejora la circulación de las piernas.
*MANDARINA:Al ser rica en agua y vitaminas ayuda a eliminar toxinas.
*LIQUIDOS: El agua y zumos son grandes aliados.

-MUSLOS: 

*QUESITOS: Son bajos en calorias y aportan las proteinas necesarias.
*KIWI: Es antioxidante y se le atribuyen propiedades rejuvenecedoras. Favorece la eliminación de grasas.
*NUECES: Aportan mucha energia y rebajan el nivel de colesterol, favorecen la circulación de muslos y piernas.
*JAMÓN COCIDO: Es bajo en caloriasy grasas y aporta gran cantidad de nutrientes.

-BARRIGA:

*CIRUELAS: Evitan el estreñimiento y la retención de liquidos que "inflan" la barriga.
*PIÑA: Es muy digestiva y contiene hidratos de carbono, debe ser natural no en almibar.
*PEREJIL: Favorece la digestion y eliminacion de líquidos corporales.
*VERDURAS Y HORTALIZAS CRUDAS: son regeneradoras de la flora intestinal.

-CADERAS:

*ALCACHOFA: Combate la retención de líquidos elimina toxinas y es depurativa. Ayuda a combatir la celulitis.
*COCO:Al ser rico en agua depura el organismo y es ideal para evitar la retención de liquidos en las caderas.
* LIMA:Tiene gran contenido de vitamina C y combate problemas circulatorios y varices.
*FRESAS: Sus vitaminas y minerales depuran y evitan la concentración de grasas.

-TODO EL CUERPO:

 

*ENSALADAS: La lechuga y la escarola apenas tiene calorias y son ricas en vitaminas, combinadas con otras verduras, frutas, frutos secos, queso fresco o pollo son un alimento muy completo.
*INFUSIONES Y TÉS: Son muy digestivos, eliminan la retención de liquidos y eliminan toxinas.
*PAN: A pesar de su mala fama tiene mucha fibra y combate elestreñimiento.
*PESCADO: Tiene poca grasa y aporta pocas calorias  sobretodo a la plancha , aporta muchisimas propiedades y nutrientes.
*COL: Es un amimento muy rico en vitaminas sobretodo la C y contiene pocas calorias, es muy saludable.




Esta lista no quiere decir quenos tengamos que reducir a esos alimentos, hay que comer saludablemente y de todo.
Espero que os sirva de ayuda!